Durasi Tidur yang Tepat, 7 atau 8 Jam?
Beritaterkini99 – Kita sering membaca atau mendengar informasi kalau waktu tidur yang tepat untuk orang dewasa adalah 8 jam. Para ahli dan dokter sekalipun banyak yang sepakat dengan hal ini. Meski begitu, beberapa penelitian tentang tidur justru mempertanyakan angka ini. Penelitian-penelitian tersebut justru menemukan bahwa 7 jam tidur adalah angka yang ideal untuk dilakukan, seperti dilansir dari self.com, Jumat, 7 Desember…
Read More