Ada 5 Tipe Insomnia, Kamu yang Mana?
Menurut periset dari Netherlands Institute for Neuroscience di Amsterdam, kesulitan diakibatkan beragamnya penyebab kesulitan tidur. Periset lantas menduga, insomnia sebetulnya tidak hanya punya 1 kondisi. Dengan kemungkinan tersebut, periset melakukan survei terhadap 4 ribu orang untuk mengetahui kebiasaan tidurnya. Riset yang disebut Netherlands Sleep Registry ini juga memasukkan kebiasaan lain terkait tidur.
Hasilnya, peneliti menemukan 5 tipe insomnia dalam riset yang dimuat jurnal The Lancet Psychiatry. Tipe 1 adalah insomnia dengan tingkat stres kecemasan, dan kekhawatiran tinggi. Tipe 2 memiliki tingkat stres sedang, namun kebahagiaan dan emosi lain yang menyenangkan relatif normal.
Tipe 3 juga punya tingkat stres sedang, namun level kebahagiannya lebih rendah dibanding tipe 2. Tipe 4 memiliki tingkat stres rendah, namun mengalami insomnia karena berbagai peristiwa yang mengakibatkan rasa tertekan. Tipe 5 adalah insomnia yang bukan karena stres.
Responden cenderung punya tipe insomnia yang sama meski 5 tahun berselang.
Dengan hasil ini, peneliti yakin terapi insomnia harus diberikan sesuai tipenya. Tipe 2 dan 4 menunjukkan respons positif dengan pemberian obat penenang misal benzodiazepine. Tipe 2 juga merespons terapi bicara sebelum tidur yang disebut cognitive behavioral therapy. Tipe 3 tidak merespons pemberian obat penenang, sedangkan tipe 4 tidak menunjukkan reaksi usai penerapan cognitive behavioral therapy. Tipe 1 diketahui memiliki risiko terbesar sepanjang hidup mengalami depresi.
Periset saat ini melanjutkan studi untuk mengetahui detail terapi pada tiap tipe insomnia. Kemungkinan adanya tipe insomnia sempat disinggung dalam riset Tsuyoshi Kitajima dari Department of Psychiatry at Fujita Health University School of Medicine, Jepang. Namun tipe ini tak diperhatikan karena penyebab insomnia biasanya tak terkait dengan tidur itu sendiri.
Menurut Kitajima, riset akan lebih bermanfaat jika responden benar mengalami insomnia sebelum meneliti jenis terapi yang diperlukan. Jumlah responden juga harus ditambah untuk mewakili populasi yang lebih besar.
