Cara Atasi Depresi di Malam Hari agar Tak Mengganggu Tidur
Beritaterkini99- Depresi akan terasa lebih buruk di malam hari. Tidak hanya gangguan tidur, depresi juga mengakibatkan stres atau kecemasan yang berat. Berikut, melansir dari Your Tango, adalah cara-cara efektif untuk mengatasi depresi dan kecemasan di malam hari: 1. Buat pikiran sibuk Aktivitas seperti membaca buku, menonton film, dan berbicara atau mengirim pesan ke teman dapat dilakukan untuk menyibukkan pikiran sepanjang…
Read More